Mẹo 'tuyệt hay' với vỏ cam, quýt: Không biết thì phí cả đời!

Mẹo 'tuyệt hay' với vỏ cam, quýt: Không biết thì phí cả đời!

Thứ Ba, 17 tháng 5, 2016 / No Comments

- Khi nấu cơm lúc cơm gần chín thả một vài miếng vỏ quýt vào thì làm cho cơm sẽ có mùi thơm hơn và đặc biệt vỏ quýt còn có tác dụng kích thích ăn ngon miệng.

- Khi hầm canh thịt nếu cho 1 hay 2 miếng vỏ quýt vào nồi canh thì làm cho hương vị của món canh ngon hơn và lại không bị ngán.

- Khi kho cá, để khử mùi tanh của cá bạn có thể cho 1 - 2 miếng vỏ quýt vào.

- Trong vỏ quýt có chất kiềm, vì thế nếu tẩm vỏ quýt với muối ăn rồi đem cọ những đồ vật sành sứ, có thể làm sạch đi vết dầu mỡ, vết nước chè và làm chúng trở nên sáng bóng, sạch sẽ.

X.P

Nguồn: http://phununews.vn/nhung-meo-nha-bep-tuyet-hay-voi-vo-cam-quyt-khong-biet-thi-phi-ca-doi-235038.html

20 cách khiến cô ấy yêu bạn nhiều hơn

20 cách khiến cô ấy yêu bạn nhiều hơn

Thứ Hai, 10 tháng 8, 2015 / No Comments

Phụ nữ thường than phiền rằng người yêu hay chồng của họ đều khô khan, cứng ngắc và không lãng mạn.

Dẫu biết rằng các anh thường không quen bày tỏ tình cảm hoặc chiều chuộng chị em tuy nhiên chỉ cần vài hành động quan tâm, hay cử chỉ âu yếm đầy yêu thương cũng khiến “một nửa thế giới” của chúng ta sướng rơn vì hạnh phúc. Vậy tại sao bạn không thử cùng danongmagazine thực hiện 20 hành động dưới đây để khiến cho cô ấy càng ngày càng yêu bạn hơn?

1. Mỗi sáng hãy khen cô ấy đáng yêu như thế nào

Kể cả khi cô ấy đầu tóc rối bù, mắt mũi lèm nhèm nhưng vẫn là “vật nhỏ” đáng yêu nhất mà bạn có được.

2. Luôn xem xét lời đề nghị của cô ấy

Đừng bao giờ gạt phăng hay phản đối ý kiến của nàng mà hãy nói rằng “Anh sẽ xem xét, cưng ạ!”. Cô ấy sẽ cảm thấy được tôn trọng hơn.

3. Đưa cô ấy đi shopping

Vâng! Đây quả thật là địa ngục với cánh mày râu chúng ta nhưng chịu trận một ngày để đổi lại nụ cười và sự thỏa mãn của cô ấy thì hoàn toàn xứng đáng phải không?

4. “Em vô cùng quan trọng với anh”

Hãy luôn thường xuyên nói như thế, đừng lo sợ nàng sẽ đánh giá thấp bạn bởi cô ấy cần được biết vị trí của mình trong bạn như thế nào. Điều đó khiến nàng cảm thấy an toàn.

5. Phục vụ massage miễn phí

Hành động thân mật này sẽ khiến cô ấy biết được bạn quan tâm đến những căng thẳng vất vả mà cô ấy phải chịu đựng cũng như sẵn sàng chia sẻ những điều đó.

6. Hãy khóc đi!

Đừng lo lắng nếu có những khoảnh khắc bạn yếu đuối trước mặt cô ấy. Đó là “đặc quyền” chỉ những người quan trọng nhất với bạn mới thấy được và chắc chắn cô ấy sẽ hiểu.

7. Kể chuyện về thời thơ ấu của bạn

Thỉnh thoảng kể những câu chuyện lúc nhỏ của bạn cho nàng nghe sẽ khiến nàng cảm giác được bước vào thế giới riêng mà ít ai chạm tới được của bạn, cũng như giúp cô ấy nhận ra rằng bạn thật sự tin tưởng cô ấy.

8. “Cọ xát” cô ấy nhiều hơn

Nhiều chị em phụ nữ thừa nhận họ thích được bạn tình âu yếm vuốt ve. Vì sao? Đơn giản là họ thích thế. Đừng hỏi mà hãy làm ngay!

9. Cô ấy là stylist tài năng

David Beckham đã từng thừa nhận vợ mình ảnh hưởng 90% style ăn mặc của anh ấy. Do đó nếu một ngày đẹp trời nàng bảo rằng bộ râu quai nón của bạn quá “tệ hại” thì hãy ngoan ngoãn mà cạo bỏ hoặc cô ấy nghĩ rằng chiếc blazer xanh và T-shirt trắng rất hợp với buổi party công ty thì đó hoàn toàn là lời khuyên đúng đắn.

10. Cho cô ấy biết cô ấy là người bạn thân nhất của bạn

Không có gì tuyệt vời hơn là hẹn hò cùng bạn thân nhất của mình.

11. Thử cảm giác mới ở phòng tắm

Hãy chiều chuộng nàng và nàng sẽ đáp lại nhiều hơn thế nữa.

12. Ra mắt phụ huynh

Nói với cô ấy cuối tuần này cả hai sẽ ăn tối cùng bố mẹ bạn. Đây hoàn toàn là quyết định nghiêm túc và cô ấy sẽ nhận ra bạn đang muốn đặt vấn đề tương lai với cô ấy.

13. Dự đám cưới một người bạn cùng cô ấy

Tay trong tay cùng dự một tiệc cưới sẽ là cơ hội để cô ấy hiểu rõ thêm về bạn thông qua những người bạn xung quanh cũng như gián tiếp cho cô ấy biết không bao lâu nữa cô dâu sẽ là chính cô ấy.

14. Giấy note trên tủ lạnh

Kể cả khi phải đi họp sớm hay công tác dài ngày, một tờ giấy note trên tủ lạnh trước khi rời nha sẽ nhắn nhủ rằng cô ấy là người đầu tiên bạn nghĩ đến mỗi khi thức dậy.

15. Hôn lên trán

Tin chắc 100% các cô gái sẽ “tan chảy” vì hành động này.

16. Đưa chìa khóa nhà cho cô ấy

Trao cho người con gái ấy quyền được bước vào chốn riêng tư và trái tim của bạn. Chiếc chìa khóa là chìa khóa của niềm tin tuyệt đối dành cho nàng.

17. Chia sẻ không gian riêng tư cùng cô ấy

Đã giao chìa khóa nhà thì hãy khích lệ cô ấy để lại một vài vật dụng cá nhân trong nhà của bạn, chẳng hạn lược, kem đánh răng, dầu gội … Đây là bước đầu tiên đã cô ấy trở thành “người nhà” của bạn.

18. Hôn lên tay nàng

Một nụ hôn lên bàn tay để chứng tỏ sự tôn trọng bạn dành cho cô ấy cũng như sự quý giá của nàng đối với bạn. Một quý ông lịch thiệp đừng quên điều này.

19. “Em rất gợi cảm!”

Đừng quên đây là câu nói mà các chị em phụ  nữ thích nghe nhất.

20. Thỉnh thoảng hãy tỏ ra ngốc nghếch trước cô ấy

Đừng lo lắng nếu có giây phút bạn trở nên khờ khạo ngốc nghếch trước người phụ nữ của mình. Họ hoàn toàn yêu dáng vẻ của bạn lúc ấy.

Dịch: DEDE

Nguồn: Elitedaily

Uống café giảm nguy cơ liệt dương

Uống café giảm nguy cơ liệt dương

/ No Comments

Giờ đây thêm một lý do nữa để cánh đàn ông uống café nhiều hơn.

Nhiều người chọn café vì thức uống này giúp nâng cao sự tập trung đồng thời café đã trở thành một “điểm tâm” không thể thiếu với hầu hết đàn ông trên thế giới.

Một nghiên cứu mới đây của Trung tâm khoa học sức khỏe của trường Đại học Texas, Houston chứng thực: caffeine có trong café giúp tránh nguy cơ bị liệt dương ở nam giới. Theo đó các nhà khoa học đã nghiên cứu trên hai nhóm: một nhóm gồm những người đàn ông uống từ 2-3 ly café mỗi ngày và nhóm còn lại gần như không đụng vào thức uống này. Kết quả nhóm uống café có ít biểu hiện của bệnh liệt dương hơn so với nhóm không uống café.

Tiến sĩ David Lopez, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết “Caffeine có một số thành phần tương tự như Viagra vốn từ lâu được xem là “thần dược” của các quý ông. Ngoài ra caffeine còn giúp thư giãn các động mạch ở dương vật, do đó làm tăng lưu lượng máu. Đàn ông thừa cân, béo phì hoặc huyết áp cao – những yếu tố nguy cơ rối loạn chức năng cương dương – cũng ít khả năng gặp trục trặc nếu uống khoảng một hoặc hai cốc cà phê một ngày.”

Tuy nhiên thạc sĩ Run Wang – một thành viên của nhóm nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng caffeine chỉ có tác dụng với những người khỏe mạnh còn với người mắc bệnh tiểu đường thì caffeine không giúp ích cho chuyện gối chăn.

Như vậy bên cạnh một số tác dụng tốt cho sức khỏe như giảm nguy cơ đau tim, hạn chế bệnh mất trí nhớ, ngăn ngừa ung thư da thì giờ đây caffeine còn là một “cứu tinh” cho chuyện yêu của cánh mày râu.

Bài: DEDE

Nguồn: Men’s Health

Những kiểu status đáng ghét nhất trên Facebook

Những kiểu status đáng ghét nhất trên Facebook

Thứ Sáu, 24 tháng 7, 2015 / No Comments

Rõ ràng bây giờ Facebook là nơi bạn có thể cập nhật nhanh nhất tình hình của bạn bè trên khắp mọi miền, mọi lãnh thổ. Tuy vậy, chắc chắn sẽ có không dưới một vài lần bạn đọc được post của một người bạn trên news feed của mình mà sau đó chỉ muốn chặn luôn trang của người đó lại.

Dưới đây chính là 6 kiểu status phổ biến dễ bị ghét nhất và làm cho người khác muốn xóa ngay tên bạn khỏi danh sách bạn bè nếu tình trạng diễn biến liên tục. Xem để tránh nhé!

Kiểu úp úp, mở mở

“Ôi cuộc đời!!!”

“Những lúc như thế này thật chỉ muốn đi thật xa…”

“Trời ơi…”

“Thật không thể tin được…”

Ok, rõ ràng là bạn muốn người khác hỏi xem bạn đang gặp chuyện gì rồi. Tin buồn cho bạn là chỉ khoảng 5% số bạn trên Facebook sẽ tò mò đến chết xem chuyện không hay gì đã xảy ra với bạn, nhưng đến 95% còn lại đều biết rằng bạn đang cố tình gây chú ý mà thôi. Những dòng status kiểu này thực sự làm người khác phát ngán đấy. Bạn nên dừng lại đi thôi!

Kiểu gây sốc

“Đang trong bệnh viện.”

“Vừa phải truyền hết chai nước biển, sưng húp cả tay…”

“Đụng xe vô bệnh viện rồi, quá xui luôn!”

Nếu bạn đang phải vào nhập bệnh viện hoặc gặp tai nạn nào đó, có lẽ bạn không nên cập nhật tình trạng của mình lên Facebook như vậy. Đây chẳng phải là cách hay ho để thông báo cho bạn bè biết rằng bạn đang gặp chuyện không may mắn. Vì nếu như bạn vẫn đủ sức để đưa câu chuyện của mình lên status, tức là bạn cũng đủ sức để gọi cho những người thật sự quan tâm đến bạn, hoặc chí ít là nhắn cho họ một cái tin.

Kiểu nhắm tới đối tượng cụ thể

“Có những người cứ thích làm chuyện để ý không biết làm gì nhỉ? Buồn cười!”

“Cười người hôm trước, hôm sau người cười đó bạn ơi. Sống cho tốt vào!”

“Đừng có đi nói xấu sau lưng người khác như vậy. Muốn nói gì thì nói thẳng vào mặt chị nè em!”

Câu hỏi ở đây là tại sao bạn phải đăng công khai tất cả những thứ như vậy trên trang cá nhân của mình, trong khi rõ ràng là bạn có đối tượng muốn nhắm đến. Muốn gì, bạn hãy giải quyết trực tiếp với người kia đi, nói chuyện với họ. Còn không, đừng làm tốn chỗ trên news feed nhà người khác như thế.

Kiểu thanh lọc bạn bè

“Vừa xóa 300 bạn khỏi danh sách bạn bè của mình. Nếu bạn đang đọc được dòng này thì chúc mừng nhé!”

Ồ, cám ơn nha, cám ơn vì vẫn xem mình là bạn để rồi mình vẫn tiếp tục đọc được những dòng status vô nghĩa của bạn. Bái bai!

Kiểu tin tức thời sự

“Đánh răng xong rồi, đi ngủ thôi.”

“Tới giờ ăn trưa rồi!!!”

“Ghét nhất là phải đi phơi đồ!”

Không, bạn mới là đáng ghét nhất đó! Mục đích của bạn là gì? Không ai muốn cập nhật từng giờ từng phút từng hành động của bạn ở đây cả. Bạn đang nói chuyện với ai vậy?

Kiểu bị ám ảnh bởi hashtag (#)

“Đi tập gym thôi #gym #lift #girlsthatlift #cardio #healthylife #getfit #getripped #strong #thebestihaveeverfeltinmylife”

Hashtag chỉ thật sự vui khi bạn sử dụng chúng đúng nơi đúng chỗ. Còn như thế này ư, quá là rối mắt người đọc đấy! Chẳng ai muốn ngồi đọc từng chữ rồi bấm vào đó xem bạn đang hashtag những cái gì đâu.

Hẳn là ai cũng một vài lần post những kiểu status như vậy. Không sao, ai cũng từng có sai lầm mà. Bây giờ thì bạn biết mình nên tránh làm phiền người khác như thế nào rồi đấy! Còn những status nào khiến bạn thấy “ngứa mắt” nhỉ?

Trước khi đưa chồng đi cấp cứu vẫn phải cập nhật facebook

Trước khi đưa chồng đi cấp cứu vẫn phải cập nhật facebook

Chủ Nhật, 19 tháng 7, 2015 / No Comments

Căn nhà hoang vắng tiếng nói cười, con chơi đồ chơi, bố mẹ mỗi người mỗi góc, chúi mũi vào màn hình smartphone. Thi thoảng, một trong hai người lại ngẩng lên bảo người kia: “Này anh/em, chỉ like không thôi à, comment đi chứ?”.

Cả nhà “ngáo phây”

Đôi nét phác thảo trên đây để bạn đọc có thể hình dung được về câu chuyện “nạn facebook” và các gia đình trẻ nói chung cũng như gia đình bạn người viết nói riêng. N. và C. lấy nhau mới được 5 năm, con gái đầu còn chưa đi học lớp 1, vậy mà không nói chuyện với nhau ngoài đời thực đã là tình trạng khoảng năm nay của đôi vợ chồng này.

Bạn bè của họ thì nói: “Ngày nào mà thằng N. và cái C. không cập nhật facebook chắc ngày đó mặt trời không mọc”. Mà mặt trời thì vẫn mọc hàng ngày nên bạn bè cứ 15 phút một lần lại thấy tài khoản facebook của mình nhấp nháy báo tin hoặc chàng, hoặc nàng đã tải lên một thông tin mới.

“Sáng nay dậy sao oải thế, không muốn đi làm” - vợ tự sướng bộ mặt ngái ngủ chán chường của mình lên mạng với dòng chú thích. Gần như ngay lập tức, chồng hồi âm ở dưới: “Phụ nữ gì mà lười biếng, đã dậy muộn còn kêu mệt”. Vợ tức thì “phản pháo” lại ngay: “Ờ thế đấy, thế mà có người vẫn cứ đâm đầu vào”…

Cứ thế, vợ chồng họ tranh luận, cãi nhau, bày tỏ yêu thương, bàn kế hoạch đi chơi, bình luận xem nên ăn món gì, mặc quần áo gì với nhau… ngay trên mạng. Bạn bè lúc đầu còn nói xen vào, sau thì đâm sợ vì ai cũng hiểu, đã trót tham gia thì cả ngày điện thoại sẽ rung lên bần bật báo có comment với hai vợ chồng “ngáo phây” này.

Chị Nguyễn Thị Ngọc Anh công tác tại Bảo tàng Lịch sử quốc gia còn kể câu chuyện một người vợ rất thích tự chụp ảnh rồi đăng lên trang mạng xã hội, chờ đợi người like và bình luận. Chồng chị cảm thấy bức bối, khó chịu bởi trong những dịp đi chơi cùng chồng, trong buổi tiệc kỷ niệm hay những lần về quê, người vợ vẫn chỉ để ý vào chiếc điện thoại mà không đoái hoài gì đến những người xung quanh mình.

Thậm chí người chồng phải đi cấp cứu mà trước khi lên xe cứu thương, người vợ phải dừng lại để chụp ngay kiểu ảnh rồi đăng lên facebook cho bạn bè biết.

Khách trọ của nhà

Theo số liệu của Tổng cục Thống kê, từ năm 2010 đến nay, Việt Nam đã liên tục đứng trong top 20 quốc gia có số người dùng internet lớn nhất thế giới với tỷ lệ hơn 30% dân số, đứng thứ 8 trong khu vực châu Á. Báo cáo từ WeAreSocial tính tới tháng 3/2015 cho biết, có tới 45% dân số nước ta dùng internet, tức 41 triệu người. Trong số 41 triệu người đó thì có 30 triệu người dùng các mạng xã hội và số người đang dùng các mạng này trên di động là 26 triệu người.

Thống kê cho thấy chúng ta tốn tới hơn 5 tiếng mỗi ngày để lên mạng đối với người dùng máy tính và gần 3 tiếng với người dùng điện thoại. Hầu hết khoảng thời gian này đều được dùng vào các mạng xã hội. Tổng thời gian trung bình mà một người Việt Nam truy cập vào mạng xã hội trong ngày là 2 tiếng.

“Có thể hình dung khung cảnh thường thấy ở nhiều gia đình thời nay là sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng, các thành viên vẫn quây quần đầy đủ bên mâm cơm, nhưng không gian vắng hẳn tiếng chuyện trò rôm rả mà thay vào đó, mỗi người tập trung vào thiết bị di động trên tay mình. Thậm chí những bữa ăn quây quần trở nên hiếm hoi và nếu có cũng diễn ra vội vàng, ai cũng muốn nhanh quay về “tổ kén” của mình với một chiếc máy tính, một chiếc smatphone có kết nối mạng.

Không quá lời khi nói chúng ta đang là những “khách trọ” cô đơn trong chính tổ ấm của mình” - chị Dương Thị Hạnh, đại diện Đoàn cơ sở Thư viện Quốc gia Việt Nam chia sẻ góc nhìn về sự khác biệt giữa bữa cơm xưa và nay khi có sự tác động của công nghệ.

Một khảo sát của Anh mới đây đã phát hiện ra rằng, mạng xã hội Facebook phải chịu trách nhiệm cho trên 20% vụ ly hôn ở đất nước này. Khảo sát được thực hiện trên 5.000 đơn xin ly hôn, và phát hiện 989 trường hợp có nhắc đến các mối quan hệ trên mạng.

Ở Việt Nam, tuy chưa đưa ra được một con số thống kê chính xác về các vụ ly hôn do mạng xã hội nhưng thiết nghĩ, nếu thống kê được cũng là một con số không nhỏ

Theo H.Minh (Pháp Luật Việt Nam)

Chọn phim cách nhiệt nào cho kính lái ô tô?

Chọn phim cách nhiệt nào cho kính lái ô tô?

Thứ Năm, 9 tháng 7, 2015 / No Comments

Dán phim cách nhiệt cho kính lái xe hơi là câu hỏi mà nhiều người rất thắc mắc vì chưa hiểu hết về công dụng của nó. Độ truyền sáng liệu có tốt không? Có bị ảnh hưởng, bị che khuất tầm nhìn khi đi xe hay không?

Các câu hỏi ở trên chúng tôi sẽ cung cấp ngay cho vị tại bài viết này.

Việc dán phim cách nhiệt không đơn giản là chống nắng nóng cho xe, mà còn phải bảo đảm yếu tố thẩm mỹ và an toàn cho xe và cả cho người lái xe nữa.

Nên cần có kiến thức về sản phẩm này là hoàn toàn cần thiết với bất cứ ai có nhu cầu chăm sóc cho chiếc xế yêu của mình.

Bên cạnh đó, khu vực kính lái của xe ô tô là nơi có diện tích rộng, bị ảnh hưởng gần như nhiều nhất đến khu vực trong xe, ảnh hưởng đến việc quan sát khi lái xe nên việc chọn loại phim cách nhiệt ô tô giành cho kính lái là việc cần được phải cân nhắc và tìm hiểu kỹ càng

• Phim chống nóng cách nhiệt dán cho kính lái xe hơi là dòng phim cao cấp phải được sản xuất theo công nghệ cao, đáp ứng nghiêm ngặt các yêu cầu cơ bản sau :
• Độ xuyên sáng cao (Không ảnh hưởng tầm nhìn của tài xế)
• Độ phản gương thấp (Không gây chói, lóa cả ban đêm và ban ngày)
• Độ cách nhiệt cao (Kính lái là phần kính rộng nhất của xe, phải hứng chịu nhiệt nóng xuyên qua vào trong xe nhiều nhất. Phim cách nhiệt dùng cho kính lái sẽ giúp ngăn chặn hiện tượng nóng rát khi lái xe)

Chọn loại phim cách nhiệt nào cho kính lái?

Film dán kính lái ôtô Solarzone IR75 của nhà sản xuất HanitaCoatings (Israel) là phim quang phổ chọn lọc cho kính chắn gió phía trước và cửa sổ có hiệu quả lọc bức xạ nhiệt của mặt trời nhưng không ảnh hưởng đến tầm nhìn của tài xế. Sản phẩm có đầy đủ các lớp cách nhiệt, chặn tia cực tím, giảm độ chói và giảm nhiệt độ trong xe, IR 75 đưa đến cho lái xe và hành khách trải nghiệm thoải mái hơn trên các cung đường. Quý khách hầu như không thể nhận thấy sự khác biệt của màu kính sau khi dán phim cách nhiệt bởi màu xanh tinh tế của nó.

Phim mang đến sự bảo vệ tối đa từ bức xạ tia cực tím bằng cách loại bỏ 100% các tia UVA và UVB (tia làm đen xạm da, ung thư da, bay mầu nội thất), khẳng định là giải pháp hoàn hảo rõ ràng cho mặt trời nhạy cảm.

Phim chống nóng cách nhiệt IR75 SolarZone có những tính năng ưu việt sau:

• Giữ mát cho xe, tiết kiệm nhiên liệu
• Giảm nóng, không ảnh hưởng đến tầm nhìn
• Bảo vệ sức khoẻ
• Bảo vệ nội thất xe
• An toàn, thẩm mỹ
• Lắp đặt chuyên nghiệp, bảo hành 10 năm

Là đại lý chính thức, trực tiếp lắp đặt và bảo hành phim chống nắng, phim cách nhiệt SolarZone chúng tôi cam kết:

• Chỉ lắp đặt sản phẩm phim – thương hiệu SolarZone, sản xuất tại Israel được nhập khẩu về Việt Nam qua đường hàng không, thông tin sản phẩm công khai, minh bạch, rõ ràng.
• Việc lắp đặt phim cách nhiệt SolarZone do đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bởi các chuyên gia chính hãng cùng với trang thiết bị chính hãng, đảm bảo tuyệt đối yêu cầu kỹ thuật.

Theo thegioiphimcachnhiet.com

Thực đơn 7 ngày giảm 8 kg

Thực đơn 7 ngày giảm 8 kg

Thứ Ba, 7 tháng 7, 2015 / No Comments

General Motor Diet là phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày với chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.

 General Motor Diet (GM) là chế độ giảm  xuất phát từ Mỹ, sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. GM dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân.

 Trong ngày đầu tiên của chế độ GM (bạn có thể bắt đầu từ thứ 2 hoặc bất cứ ngày nào trong tuần) bạn sẽ chỉ ăn toàn trái cây mà không tiêu thụ thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Tất cả các loại trái cây ngoại trừ chuối đều được chấp nhận. Tác dụng của chúng là vừa cung cấp calo vừa bổ sung vitamin, giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể kết hợp uống nước ép trái cây nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, hoa quả tươi sẽ tốt hơn bởi người ăn có thể tận thu được lượng chất xơ quý báu cho cơ thể. Ngoài ra, khi thực hiện chế độ này, bạn không được quên uống 8-10 ly nước lọc trong ngày.

 Thực đơn của ngày thứ 2 thực hiện giảm cân là rau. Bạn có thể ăn mọi loại rau, củ trong ngày này, không giới hạn số lượng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bí đao, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu là những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất. Để đạt hiệu quả, bạn chỉ nên ăn các món rau luộc, nộm, salad (không dùng sốt mayonnaise). Rau xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố đồng thời giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn.  Ngoài ra, bạn sẽ phải uống 8-10 ly nước trong ngày mới đạt hiệu quả tốt nhất.

 Ngày thứ 3, bạn có thể ăn kết hợp trái cây và rau củ. Ngoại trừ chuối và khoai tây, bạn có thể ăn thỏa thích mọi loại rau củ và trái cây mà mình muốn. Bạn có thể ăn theo các loại rau quả được gợi ý trên đây với số lượng không hạn chế. Trong ngày này, bạn sẽ cảm thấy đói nhiều hơn hai ngày đầu tiên, nhưng tuyệt đối không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác. Bạn hãy bổ sung nước để giúp xua tan cơn đói.

 Thực đơn của ngày thứ 4 là chuối và sữa. Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường. Hãy phân bổ hợp lý để cơ thể không cảm thấy đói và mệt mỏi. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

 Ngày thứ 5, bạn được phép ăn cơm sau 4 ngày buộc phải nhịn. Lưu ý, bạn chỉ được ăn một bát cơm duy nhất vào bữa trưa. Ngoài ra, bạn có thể ăn 6 -7 quả cà chua trong cả ngày. Thực đơn này giúp tăng cường axit uric trong cơ thể.  Bạn cũng không được quên uống 10-12 ly nước lọc trong ngày.

 Trong ngày thứ 6, bạn sẽ được ăn 2 bát cơm vào bữa trưa và chiều. Còn lại bạn có thể ăn rau không giới hạn trong cả ngày. Các loại rau xanh lá được khuyến khích ăn nhiều. Ngoài ra, 8-12 ly nước lọc sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn.

 Ngày cuối cùng của chế độ ăn General Motor Diet, bạn sẽ được ăn một bát cơm vào bữa trưa. Trong ngày, bạn có thể bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích.

Theo bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), giảm cân là quá trình rèn luyện bền bỉ bao gồm việc giảm chế độ ăn một cách từ từ, nhẹ nhàng kết hợp vận động hợp lý, khoa học. Nếu ép cân quá nhanh trong thời gian quá ngắn, cơ thể bị xáo trộn, không kịp thích nghi, trở nên yếu ớt, chóng mặt, vã mồ hôi, đặc biệt nguy hiểm với những người tiềm ẩn bệnh. Với cách giảm cân này, bác sĩ Vi khuyên tất cả mọi người nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh - hai nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất quý báu cho cơ thể. Chúng cũng rất tốt trong việc giảm béo.